סטודיו אונליין מי אנחנו?
סטודיו אונליין הינו סטודיו לאימוני כושר המתבצעים במתכונת אונליין בלבד, המורכב ממאמנות ומתאמנות שכולן נשים. אני לקוחה של האתר בדיוק כמוך, ומתאמנת במגוון האימונים המוצעים בו מאז ראשית דרכו, כבר מספר שנים. רכשתי את האתר מהבעלים הקודמים בחמישה באוקטובר 2023 ומאז אני נמצאת ברכבת הרים יחד עם המדינה. הספורט מלווה אותי מאז גיל ילדות. נשארתי להתאמן בסטודיו אונליין, וממשיכה להתמיד מדי יום בשגרת האימונים בזכות המגוון והאיכות, גמישות השעות, התוצאות הנראות על פני הגוף והתנאים הנהדרים של הבית כסטודיו לאימון.
באתר מוצע מגוון רחב של אימונים המתמקדים בגוף הנשי ובנויים במיוחד עבור נשים. כל האימונים מותאמים לרמות כושר שונות של מתאמנות, בזכות הידע המקצועי של המדריכות שלנו, הליווי שלהן וההתאמות שניתנות במהלך האימון. בקרוב יהיו זמינים באתר מסלולים ייעודיים למתאמנות מתחילות, לנשים בהריון ולנשים לאחר לידה.
סוגי האימונים:
אימוני עיצוב וחיטוב – מטרתם לחזק את הגוף, להעלות את מסת השריר ולצמצם היקפים. השיעורים מתמקדים בקבוצות שרירים רבות בגוף: ירכיים, ישבן, בטן, זוקפי גב, חזה, זרועות, שרירי ליבה ועוד.אימונים דינמיים – אימוני HIIT / טאבאטה / מחזורי / עיצוב דינמי / אינטרוולים: משלבים תרגילי כוח ותרגילים אירוביים. האימונים מביאים להעלאת דופק, שריפת שומנים ושריפה קלורית מוגברת, ובכך מחזקים את הגוף ומשפרים סיבולת לב-ריאה.
אימונים מעולם הריקוד – זומבה ואירובי דאנס.
אימונים לגוף ולנפש – פילאטיס, CORE, יוגה, איזון הגוף ומתיחות.
